很多人都认为跳舞可以锻炼气质。
跳舞确实可以锻炼气质，舞蹈是一种全身性的运动，在跳舞的时候身体的各个部位都会得到锻炼，久而久之，变化就出来了：首先，经常跳舞的人的站姿就与平常人有所不同，经常跳舞的人站姿比较好看，抬头挺胸，男士给人一种器宇轩昂的感觉，女士给人一种自信而且大方的感觉；再说走姿，练过舞蹈的人腰部和胯部比较灵活，但是腿上和脚上比较有力量，很稳当，她们走起路来会更好看，更优雅。手势就不用说了，虽然没有《艺妓回忆录》里的小百合给客人倒茶时那么优美的手势，但是练过舞蹈的人他们的手势也是比较柔和的。

总之，经常练舞的人给人的第一印象都蛮好，举手投足都很优雅，给人很好的外在形象是美好的视觉感受。当然，这是经常练舞蹈的必然结果，但是，我却不认为经常练舞蹈就等于有气质。

试想，如果一个人有着高雅的举止，却神情冷漠，语言傲慢，心胸狭窄，喜欢暗地里算计人。那么，我们能不能说这样的人有气质呢？ 我认为，一个真正有气质的人不仅拥有高雅的举止，更有一颗善良而且宽容的心，试想：一个举止优雅，眉眼含笑，说话温柔，心地善良的人是不是更能得到人们的认可和赞许呢？这样的人是不是更有气质呢？

所以，练舞蹈只是锻炼气质的一个方面，更重要的，是在于内心修养与品质的锤炼。也许，在某一瞬间，你的身姿令人赏心悦目，但是，你真诚的笑容会让对方感觉温暖。不论何时，都有自信、乐观的生活态度，用温暖的笑容、和善的态度对待身边的每一个人，这样的人，也许才可以称得上是有气质的人。

气质经常与品位挂钩，通常很多人认为一个有气质的人就是一个有品位的人。那么，在这里我想问：是不是用昂贵的消费品就是有品位了呢？越来越多的人热衷于穿名牌服饰，用名贵化妆品，住豪宅，开名车......是不是这些就是气质与品位的代表呢？

如果这么说，气质与品位就是富人的专利了，平凡的老百姓就是没有气质没有品位了。