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发布时间：2013-5-19 浏览次数：2187 发布会员：福州华翎
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。
只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。
实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”
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为什么有的女孩并不胖，但看起来线条还是不够完美，总显得软塌塌、松垮垮的?
因为不胖，并不代表紧致。钢管舞其实是练肌肉的，但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。它跟瑜伽一样，通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，特别适合女孩子练习。但钢管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安静，却比瑜伽更有女人味。在跳钢管舞中，你享受到的那种自我陶醉的感觉，是瑜伽无法给予的。
不仅如此，它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位，比如背部、后腰部，这些可都是MM们较想收紧的地方 .中国华翎舞蹈连锁学校全国70家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，华翎舞蹈学校特别开展免费体验课程。
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钢管舞作为国际健身热潮中的一种健身方式，已经在国内迅速蔓延，钢管舞舞的热潮已席卷了整个城市，发展了不同规模的钢管舞俱乐部和钢管舞酒吧，专业的钢管舞教练也是目前一种新兴、热门的高薪职业，已经成为很多健身会所、舞蹈俱乐部、酒吧等抢手的人才。
目前，在国内大中型城市的钢管舞教练大都以兼职为主，一般每小时课时费均在80元——300元之间，在北京，一个有经验的钢管舞教练月收入在5000元以上，较高收入可达年薪20万，相当于国内一般经理人的年薪。极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业钢管舞教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。
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