西安市中心爵士舞培训|华翎专业的爵士舞班

发布时间：2013-6-15 浏览次数：1172 发布会员：bone

爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做“Jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有爵士舞一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。西安市中心爵士舞培训|华翎专业的爵士舞班

　根据生理学家的实践证明，一般人在爵士舞培训中要达到的运动健身目的以有氧代谢为主，中等强度为宜，一般人达到较佳效果的心率应保持在 120-140次/min，占每次爵士舞培训时间的2/3左右为较佳。研究证明，若心率在110次/min以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白、心电图都没有明显的变化，所以效果不明显；若爵士舞培训中心率在130次/min，每搏输出量达到一般人的较佳状态，健身效果明显。

爵士舞培训有别于其他舞蹈的显著特点是在于享受到舞蹈美感与节凑的同时还能起到明显的健身效果。对于年轻人来说有着强烈的吸引力。传统的健身简单枯燥不利于长期坚持，爵士舞培训给了广大想在舞蹈同时减肥的学员很好的途径。西安市中心爵士舞培训|华翎专业的爵士舞班

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。有氧舞蹈游戏是为完成爵士舞培训课各部分的教学任务或有氧舞蹈健身的需要而服务，它常被运用作为准备活动、整理放松活动和搭配其他教材或作为其他教材的教学手段。爵士舞培训中的有氧舞蹈游戏作为集中学员注意力，提高情绪，促进身体的全面发展，激发学习爵士舞动机和消除疲劳发挥着特殊的作用。

对爵士舞有了初步的了解后，热忱的欢迎对爵士舞有兴趣的您加入爵士舞团, 它将会塑造您的妖娆身材，提升您的女性魅力，丰富您的生活，愉悦您的身心。您将会成为各种场合较耀眼的焦点，较闪亮的星星。西安市中心爵士舞培训|华翎专业的爵士舞班

西安华翎舞蹈培训学校，联系宋老师电话：15389008323 QQ：1258014448 西安市钟楼西大街桥梓口向南一百米（甜水井）如意大厦九楼901。网址：www.hualingdance.com 029-87614211

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