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发布时间：2013-6-20 浏览次数：1092 发布会员：bone

常跳钢管舞健身减肥好处多多，钢管舞得到越来越多人喜爱

钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。

说起钢管舞，人们的印象依旧停留在上世纪20年代，随着美国经济泡沫的破灭，钢管舞就沦落到了色情场所，动作极具挑逗性。在当时来说，无论你是世界足球先生还是奥斯卡影帝，一旦和钢管舞娘扯上关系，立刻就上小报头条。在上个世纪80年代由加拿大的＊＊舞吧开始流传，舞娘通常衣着暴露，利用钢管，透过挑逗的眼神、火辣的舞蹈动作向观看者不断进行着性暗示，多带有色情成分，仅供观赏。如今，在一些＊＊成分比较重的歌舞厅仍能看到类似＊＊的钢管舞。西安含光门周围附近旁边跟前专业钢管舞教练培训学校

而到了 21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在争议中慢慢为人们所接受。

其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。

练习钢管舞

道具：准备一根竖立的钢管即可。还有较常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。

服装：跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，穿过膝的长靴可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力。

练习场所：杆下的舞蹈动作在家就可以练习，可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习。

跳法：一开始用两手抓着钢管，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，后轻柔地跳回地上，要能熟练地结合不同姿势，看起来才更美。

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近日，在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯举办了首届钢管舞小姐大赛，参赛选手们在街头展示着钢管舞带来的魅力。如今钢管舞已不是＊＊的标志，而成为一种时尚的健身减肥运动。在太原也有钢管舞的培训俱乐部，如果感兴趣，不妨一试！

西安华翎舞蹈培训学校，联系宋老师电话：15389008323 QQ：1258014448 西安市钟楼西大街桥梓口向南一百米（甜水井）如意大厦九楼901。网址：www.hualingdance.com 029-87614211

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