有艺术来雕琢你那完美曲线，魅力无限的钢管舞

　　成都锦江华翎钢管舞培训学校舞蹈老师说道：钢管舞是一种具有文化特色的舞蹈，划分为两种形式，一种是民族舞，一种是表演舞。民族舞讲求形式、习俗、传统和舞姿。表演舞则是个人的发挥和创意。钢管舞培训让舞者的臀部和腹部一起作起伏运动，跟着极具异国情调的音乐扭动，既能减肥又能塑造美好曲线。

　　跳钢管舞时穿着只要舒适就可以了，重点不在于服装，而在于每一个舞步以及扭摆的优雅姿态。快速抖动腰部和臀部的时候不要怕羞，因为紧张的情绪会使身体僵硬，跳起来硬邦邦的当然不好看啦。放松了，才可能舞出柔美的姿态来，音乐节拍的掌握也是很关键的。

　　跳舞健身比单纯又枯燥的跳操有趣得多，而且还能训练女性体态。钢管舞狂烈的扭动比拉丁舞更消耗热量，舞蹈动作的设计也复杂得多。钢管舞可以说是专门针对训练臀部、大腿、手臂，当然还少不了腹部，运动在初级时就已经比较剧烈了。由于它不像跳操那样需要脚步迅速移动和弹跳，因此赤着脚跳也绝对没问题，穿软底的芭蕾舞鞋当然也可以，根本不必忍受拉伤扭伤以及脚底抽筋之类痛苦的事。

　　钢管舞是艺术形式的一种，音乐一响起，你马上就变成另一个人，浑身的肌肉都融入音符和旋律，把握节奏，默念舞步。跳的时候即便是柔，也要柔中带刚，绝不能软绵绵像个软体动物似的，但“刚”的分寸不能过火一点点，否则就太硬气了。

　　钢管舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。钢管舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来。

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