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芭蕾练习“塑”出好身形

年轻女性压力大，在感情上大龄“剩女”求王子，在职场上堆积如山的工作求解脱，社会人际交往关系复杂，让很多年轻女性“未老先衰”。芭蕾塑身的练习是个不错的解决方法，在旋转跳跃间不仅能释放压力练就玲珑体型，还能获得完美的身姿。芭蕾并没有人们传统印象中的那么难学，业余芭蕾练习的重点在于气质的培养艺术的熏陶，只要坚持一段时间的练习，你会惊喜的发现镜子里的自己婀娜多姿，充满自信。

芭蕾塑身的练习是全方位内外兼修的舞蹈，使其散发出势不可挡的魅力。练习芭蕾能增强对音乐的敏感度、增强肢体的协调能力、改善日常生活中的不良习惯、增加与人交流的机会、培养细致耐心的性情、增加意志力与自信心、培养更多元化的兴趣爱好。

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在芭蕾塑身压腿、下腰、下蹲的基本练习中，不出多日娉婷美好的体型和自信灿烂的笑容又重新回到了练习者的身上。

芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低)；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。西安形体芭蕾培训高新就业短期速成包分配包就业包教会包发证

西安华翎舞蹈培训学校，联系宋老师 电话：15389008323 QQ：1258014448 西安市钟楼西大街桥梓口向南一百米（甜水井）如意大厦九楼901。网址：www.hualingdance.com 029-87614211

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