西安华翎舞蹈培训中心舞蹈教练说道：跳肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分展现出女性身体的阴柔之美。下面我们来学习一下肚皮舞瘦腰的小技巧。 　　第一、浪：身体像波浪一样 　　这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。 　　第二、摆：胯部摆动像划八字 　　你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗？注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度较大化。 　　第三、震：听到丁冬的声音了吗 　　腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动的感受非常美妙，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。 　　第四、甩：将胯大幅度地甩出去 　　你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。 　　第五、挺：将胸部尽量地打开 　　将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部。 　　第六、转：稳定地保持身体重心 　　肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体，但是要注意的是，轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来带动身体。 华翎钢管舞培训学校专业培训：钢管舞、DS领舞、MV流行舞、TB秀、爵士、韩舞、肚皮舞 　　华翎舞蹈学校，专业的舞蹈培训学校。感受较为火爆的舞蹈学习氛围。爱跳舞的你，不要再犹豫，爱舞就舞吧！ 免费领取体验课：致电153 1999 7911 （韩老师） 或 加QQ：12580 23553 可免费领取两节舞蹈课程