爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。 就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，如彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。爵士舞本身就是民间的舞，因此可随心所欲地给它加入许多元素，例如帽子.手杖.椅子都可成为传统爵士舞的道具。

爵士舞是一种很热烈狂野的舞蹈，是一种自由的表现，直接把内心的感受用身体扭动的形态表现出来，是个流行的舞种。每一年都会随着音乐和潮流在变化，就像是歌星每一年都要唱出一些新的歌曲来引起听众的注意一样；爵士舞是变现现代年轻人的观点和态度的，它会很容易被年轻人接受，因为年轻人永远都是走在时尚较前端的，所以舞蹈自然也就会变得很流行时尚。中国青年较早接触爵士舞，随着中国青年对爵士舞的理解和深入，他们逐步回归爵士舞的本源，以中国青年自己的眼光和特点来实践爵士舞。

跳好爵士舞需要有"open mind"的心态：也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住"open mind"的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。当身体中蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中还要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。
身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。
和椅子共舞——椅子爵士舞
动作基本要领：
以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。
爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材！

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