如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。深圳舞蹈网培训基地教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、干和四肢的动作配合。

学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

爵士舞属于有氧运动，能让舞者性感之外轻松拥有魔鬼身材，根据美国运动医学会的建议，每周跳3次以上爵士舞，每次舞蹈时间在60-90分钟，便会塑造出魔鬼身材。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

Sexy Jazz、New jazz（爵士舞）为现今较流行的舞蹈之一，具有很大的包容性和很强的可塑性，可以随时吸收较流行的音乐和舞蹈的特性，时尚、动感十足、节奏鲜明、表现力强。展示自己性感妩媚的一面，举手投足间魅力十足。时尚、性感、劲爆，非常具有个人风格。

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