爵士舞一个走在时尚前列，倍受高素质人群青眯的行业！一种时刻在感受、传播美、创造美的神圣职业！一份让人感悟一生、感恩一生、追求一生的美丽事业！让你感受不寻常的自我蜕变。

爵士舞预备班： 基本功训练身体协调性、控制力、动作质感 爵士舞体系与分类概述，new jazz ，hiphop jazz，抒情爵士，RAGGAE雷鬼等 根据不同风格的音乐培养学生动律、乐感节奏 爵士舞经典套路组合训练 体能训练。

爵士舞专攻班： 基本功强化，巩固自身素质 初、中、高不同级别不同风格的成品舞学习 演出实践训练以及道具运用，帽子、椅子、拐杖等 授课技巧、教学口令、教学流程及讲解动作剖析 编舞技法：看、听、模仿、组合、创新、灵活变通 体能训练 授课实践训练。

爵士舞进修班： 针对有1年以上JAZZ经验、目前已是爵士舞教练、或者舞蹈艺员或全面强化JAZZ技能者。并有机会与国内外爵士舞导师面对面交流掌握较新潮流舞蹈技巧。主要学习JAZZ高级技巧，强化舞蹈美感。随机抽音乐进行即兴表演训练，提高舞蹈应变能力。传授编舞思路，作品创意，队形变化，团队配合等。

1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。　　

2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。　　

3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。　　

4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。　　

5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。　　

6. 通过不断练习来培养自己的恒心。　　

7. 可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂臀部 都能得到全面锻炼。　　

8. 可以增强女性自信，提升气质：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。《爱尚舞蹈》爵士教练介绍说，爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。　　

9. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。　 10. 可以治疗产后忧郁症：很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。

中国目前国内较大的舞蹈培训学校，全国近80家分校区，西北五省总校区就在西安市区内，交通方便，爵士舞班众多，除了礼拜一，周二到周天都有课，可以根据你自己的时间合理选择班。详情可以自己扣扣：12580 23553 电话：153 1999 7911 华翎韩老师