跳钢管舞,每小时约可燃烧卡路里达250卡,对于女性来说,绝对是减肥塑身的好选择.钢管舞主要锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉.不会像借助器械锻炼那样练出块状肌肉,它会让你的全身得到平衡的锻炼,所以我们说可以跳出纤体,而不是大力水手.跳钢管舞看似需要很大的力气去支撑身体,但你的眼睛会欺骗你.跳钢管舞首先需要的是自信,在钢管上需要的是全身焕发的自信,没有自信连杆子也上不了.其次才是技术和力量,而力量更是一种四两拨千斤的巧劲,而不是蛮力,旋转借用的都是助跑带来的惯性力量." 钢管舞分初、中、高三级.根据学员的年龄特征,把国际钢管舞和中国钢管舞中一些基本元素、韵律、舞姿、动作和舞步,技巧,按不同级别划分为3个等级.每一等级的内容与方法符合相应学习阶段的学生的生理和心理特点,也有符合该级别学员身体条件的舞蹈基训.一般初学者只要掌握初级即可,主要为杠下动作、低杠动作、钢管舞杠下技巧、低杠技巧等.
上海华翎国际钢管舞学校开设专业钢管舞,DS领舞培训,酒吧热舞,成品舞,风情艳秀(拐杖,礼帽),Hip-Hop,雷鬼[Reggae],爵士舞,肚皮舞,吊环舞,绸缎舞等课程.
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教练班课程介绍:
单项高级教练班学费4千8百元六十天包会,主修酒吧领舞,爵士两门课中的任意一门,送练功服一套
钢管高级教练班学费8千8百元九十天包会,主修钢管舞一门课送靴子一双,练功服一套
双项高级教练班学费1万零8千元九十天包会,主修钢管舞+任意一门其他舞种,送靴子一双、练功服一套
vip全能明星教练班1万5千8百元一百五十天包会,主修领舞,钢管舞,椅子舞拐杖舞包房舞,爵士四门主课,送靴子一双,练功服一套
所有教练班学员学习考核合格后都能获得高级教练证书,签订定向就业培训协议.
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上海华翎国际钢管舞学校浦东分校:
地址:浦东新区向城路29号柏雅居爵士服务公寓C栋B1楼整层(近东方路口)
交通:地铁2,4,6,9号线世纪大道站7号出口 或地铁4号线 浦电路站下1号出口
上海华翎国际钢管舞学校长宁分校:
地址:长宁区天山路1718号设计师走廊上海时尚园6号楼5楼整层(近遵义路口)
交通:地铁2号线娄山关路站1号出口出来后左转直行7分钟过遵义路口即可