三八前一天的女生节，祝你魅力四射，幸福飘香

亲，一个好消息一个坏消息，你要先听哪个？坏消息是，过了今天你就变成妇女了。好消息是，今天是你的专属节日。3月7女生节，可劲撒欢吧，要快乐哦！

春日的雨丝滋润你的心房，灿烂的阳光照耀你的脸庞，美丽的鲜花装点你的快乐，幸福的生活甜蜜你的心窝，祝福的短信传送我的执着，女生节，愿可爱的你快乐无忧！

春装红艳发飘逸，清纯笑脸传友谊。美丽心灵好纯洁，舞步漫妙风采丽。风度翩翩活力溢，惊艳美伦青春丽。书生意气无可比，秀丽漂亮窈窕女。祝朋友女生节快乐。

明星跳舞减肥 享瘦就这么简单

我想女明星Angelababy很多人都可能认识，她拥有宅男女神的称号，她清纯的样子固然吸引人，但苗条的身材才是她秒杀众多男生的“武器”，而且她的模特身材也让众多女生羡慕不已，其实，她的减肥瘦身是通过饮食、运动和提高基础代谢3个方面来进行的。

在一日三餐中，Angelababy坚持早餐以谷类为主，然后再搭配上低脂牛奶，以这样的搭配来促进基础代谢。而午餐和晚餐有一定量的肉食，保证蛋白质的摄入，当然，一天的总进食量都是要控制好的。

因为平时可以自由支配的运动时间非常少，baby就给自己安排了一种省时又简单的瘦身方法，就是饭后站立半小时。这样一个简单动作其实可以很有效地防止腹部脂肪堆积，baby说：“这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”

为了保持苗条，baby还坚持睡前不吃任何东西，而且晚饭也是要在尽早吃，至少要安排在睡前5小时。另外，baby还有一个瘦身秘诀，就是跳舞，而且在跳舞前，她会裹上保鲜膜，然后跟随着音乐一起舞动，跳舞是baby的一个兴趣，在兴趣中运动，在运动中减肥，效果当然相当的好啦。

中国目前国内较大的舞蹈培训学校，全国近80家分校区，西北五省总校区就在西安市区内，交通方便，爵士舞班众多，除了礼拜一，周二到周天都有课，可以根据你自己的时间合理选择班。详情可以自己扣扣：12580 23553 电话：153 1999 7911 华翎韩老师