钢管舞其实对臂力和腰腹核心区的力量要求特别高，对于手臂、腰部、臀部囤积的脂肪，钢管舞有很强的消灭能力，挺拔体态的效果更是一流。
　　看似运动强度并不大的钢管舞，为何有如此神奇的塑身效果呢？钢管舞其实对臂力和腰腹核心区的力量要求特别高。常见的上杆、爬杆、旋转等动作，几乎完全靠臂力完成，如果手臂力量弱，很容易拉伤肩颈部肌肉。而倒挂等难度较高的动作，则需要腰腹肌肉高度紧张才能完成。所以，钢管舞看似轻松，其实体能消耗很大。正因为全身肌肉一直处于紧绷的状态，所以减肥效果特别好。“尤其对于手臂、腰部、臀部囤积的脂肪，钢管舞有很强的‘消灭’能力，挺拔体态的效果更是一流。”

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