钢管舞学习方法 钢管舞技巧学习 专业培训钢管舞的学校 钢管舞技巧教学

现在成都H2-Dance舞蹈工作室钢管舞培训中心为大家做一个简单的介绍，希望大家对于钢管舞前期准备有一个初步的认识。
道具准备 关于道具，基本上一根竖立的钢管就可以了。防滑粉或体操专用手套也是需要的。毕竟安全才是较重要的。
服装要求 紧身短裤，紧身上衣，可以让自己更清楚的看到自己的身体曲线和动作完成情况。在熟悉后就必须要穿上高跟鞋，尽量穿厚底的高跟鞋以便保护背脊。
场所选择 杆下的练习场所可以自由选择，可以通过家里的桌子，凳子等现成的工具练习，同时还可以做些简单的体能训练，有助于杆上动作的学习。
音乐 音乐的选择也可以随个人喜好而定，不过较好选择些节奏强烈的歌曲。
钢管：准备一根竖立的钢管即可。
练习场所：杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。 (特别提醒：不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险)

较常见的上管方法有四种： 双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。 上管的时候我们一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。做上管动作的时候，讲究的不是双手双腿的力量，是身体向上攀时的那种心力、感觉与技巧，如果掌握了这种感觉与技巧，手和脚不用太大的力气都可以轻易的爬到管上，这样的话，比起用很大的手劲和脚劲爬到管上看起来要优美得多。学钢管技巧动作较重要的也是先找感觉再做动作，因为当你掌握了那种感觉之后，你的身体会顺着你的感觉走，再通过你的体力和姿势把技巧动作完成。这种由内而外发挥出来的技巧动作看起来比较专业、自然，让人觉得很有美感。

成都H2-Dance舞蹈工作室舞蹈上课模式：
一、周2至周日每天开课，周1休息
二、每天12:30-20:00开课，每天四节
三、随到随学，循环授课，免费进修
四、师资力量：培训老师均为行业资深教练
教学宗旨： 专业性，科学性，针对性
教学理念： 一个学生，一份计划，一种方法
我们的使命：让每一个人都可以成为舞台上的主角