跳爵士舞的时候身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

注意事项：

　　一. 每次跳舞之前一定要进行热身。适宜的热身运动能拉开你的韧带以便它们帮助你完成更大、更剧烈的的舞蹈动作。

　　二. 注意你跳舞的地面。确保地面平坦，光滑没有裂缝和凸起。

　　三. 选一双合脚的鞋，还要确保“跳什么舞，穿什么鞋”

　　四. 如果你的脚踝还在恢复期，光靠舞鞋的保护还不够，那么你应该在跳舞的时候将脚踝包裹起来。你可以使用踝固定器或绷带。

五. 注意你的身体，如果感觉到疼痛，那么你可能要放慢速度甚至停下来。在疼痛中舞蹈可能让你觉得自己像个勇士，但如果你想让自己的舞蹈生涯更长，那就应该关注自己的身体。

华翎舞蹈专业培训：暑假班培训

1.肚皮舞教练班：西北权威肚皮舞培训基地之一，学期2-2个半月。

2.钢管舞教练班：西北权威钢管舞培训基地之一，学期2-2个半月。

3.爵士舞教练班：西北权威爵士舞培训基地之一，学期2-2个半月

4.酒吧领舞教练班：西北权威爵士舞培训基地之一，学期2-2个半月

华翎舞蹈韩老师：153 1999 7911 扣：12580 23553