练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操差不多，关键是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。
　　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3－5次爵士舞，每次练习爵士舞时间在30－50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在练习爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
　　虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时较令人注目的地方。

一、课程介绍：
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。
二、教学内容
初级的入门课程（基本动作）、中级的组合课程（基本动作的应用）、高级的舞码学习（成品舞的学习和自编舞蹈），在学习的过程中学员了解到绝世女舞的音乐、爵士舞派别与风格,其中“传统古典的教学”将贯穿于整个教学中,让学员将真正的学会发力点的运用，而不单是外表简单的动作!
三、主要课程
成都华翎舞蹈培训学校专业的舞蹈学校，我们的主要课程有钢管舞、DS领舞、MV流行舞、TB秀、爵士、韩舞等，成都华翎你放心的选择，华翎舞蹈爱好者的天堂，舞者成功的摇篮。