当代潮流趋势

发布时间：2014-9-16 浏览次数：1720 发布会员：atwdni

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　　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次练习爵士舞时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在练习爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

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