想到夏天美上一把，却穿不上展现身段的漂亮衣衣，好不容易穿上了，却总感觉模特穿时的美感不见了。羡慕模特们的迷人身材、苗条曲线吗?

那就学习以下时尚、前卫的运动--爵士舞，它简单易学、难度不大、适合女孩子练习。 既不会消耗很多的体能，又能达到锻炼的效果。

九句短而精的舞蹈练习口诀

1、强调舞蹈动作时意念、感觉的重要性——“心里没有，身上白走”。

2、舞蹈动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点。

3、比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活——“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”

4、要求慢板动作中连贯圆润，快速动作要干净利索——“慢而不断、快而不乱”

5、强调舞蹈动作过程中哪里主动、哪里被动，举“云间转腰”为例——“移带手、含让手、腆推手”也可称“肩带手、身让手、胸推 手”

6、在“阳刚”和“柔韧”型的舞蹈动作中——强调“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”

7、要求舞蹈动作中要有延伸感——“形已止、意无穷、动已静、神未止”

8、形容动作要流畅通顺、连绵不断、节奏分明——“如行云流水、藕断丝连、点中有线”

9、形容动作要从内到外的感觉——“心与意合、意与气合、气与力合”

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