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发布时间：2012-5-18 浏览次数：2299 发布会员：西安华翎五省总校区
肚皮舞减肥支招三：动作选择
对于减肥来说，不同的肚皮舞动作的效果是不一样的。一般来说，各式各样的肚皮舞西米(包括胸部西米、臀部西米、膝盖西米等等)能够较为快速地燃烧脂肪;腿部西米和移动步伐又对腿部有着较好地减肥作用;腰腹的动作比如各种8字胯，胯部的拧摆、推动则对腰部有着较好的塑形作用。这样，根据自己的减肥需要，你可以选择和安排自己的锻炼计划。
肚皮舞减肥支招四：固定时间
西安华翎舞蹈培训学校老师建议学员们：假如你想把肚皮舞锻炼坚持下来，那么较好能够每天坚持来学校练习，西安华翎舞蹈培训学校的老师会根据学员的具体情况和身体状态，为学员量身制订肚皮舞练习方案，当你把每天学习肚皮舞变成习惯，相信你很快就会发现这不仅仅对保持体形大有帮助，而且能让你保持一个充沛有活力的精神状态。
QQ:1258064822 电话：18092259605
地址：西大街桥梓口如意大厦
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